tibb

دستور العملی برای معده سالم تر داشتن

 

هوالشافی


چند توصیه در مورد داشتن دستگاه گوارش بهتر


یک - غذا را با نام و یاد خداوند آغاز کنید .


دو - قبل از آغاز غذا کمی نمک مزمزه کنید تا بزاقتان کمی ترشح بشود .


سه - غذا را خوب بجوید تا براق دهانتان با غذا آغشته شود .


چهار - از مصرف مایعات در هنگام صرف غذا پرهیز کنید .


پنج - چندین نوع غذا را با هم مصرف کنید  .


شش - قبل از سیر شدن کامل از سفره بر خیزید  .


هفت - بعد از غذا کمی شیرینی طبیعی مانند عسل

وشیره خرما و یا نمک مزمزه کنید .


هشت - نیم ساعت قبل از صرف غذا و دو ساعت بعد صرف غذا؛آب و مایعات مصرف کنید .                                                                      


نه - برای روغن خوراکی از روغن دنبه ؛ کنجد

(به روش سنتی) ؛ زیتون طبیعی استفاده کنید  .                                                         


                                             ***

طب ایرانی راهی به سوی افق های تازه
نویسندگان
پیوندهای روزانه
Designed By Erfan Powered by Bayan