بسم الله الرحمن الرحیم
طب ایرانی راهی به دیار روشنایی
والسلام علیکم
- سه شنبه ۲۸ بهمن ۹۳ , ۰۲:۲۱
- |
بعد از مدت ها یک پست ارسال می کنم
انشااله توفیق باشه بیشتر مطلب بگذارم در آینده
- شنبه ۲۹ مهر ۰۲ , ۱۸:۵۱
هوالشافی
بر اساس مبانی طب سنتی، اصل اول برای مقابله و درمان بیماری‌های ویروسی که از طریق تماس قابل انتقال هستند مانند ویروس کرونا ، "تقویت سیستم ایمنی بدن" است و در صوت برخورداری از یک سیستم ایمنی طبیعی و سالم، تقریباً تمام طیف‌های عوامل بیماری‌زا در صورت ورود به بدن، سیستم ایمنی بدن ما از پس این عوامل میکروبی و بیماری‌زا برمی‌آید.
در ادامه تدابیر طب سنتی در این زمینه آمده است که البته اکثر این دستورات به‌تنهایی هم اثر کافی برای پیشگیری یا درمان عفونت‌های تنفسی کافی هستند.
الف. توصیه‌های دارویی و تدابیر درمانی
ــ شربت عسل و آبلیمو: مقدار دلخواهی عسل را در آب حل کنید (حدّاقل یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب)؛ سپس مقداری آبلیموترش تازه (یا آب‌لیموی خانگی) به آن اضافه کنید و آن را به‌آرامی و جرعه جرعه میل کنید؛ روزی دو تا سه لیوان از این شربت گوارا بنوشید.
ــ خوردن روزانه سه قاشق غذاخوری عسل
ــ مصرف سیاهدانه؛ مصرف سیاهدانه اثر تقویتی خوبی بر بدن دارد؛ برای این کار روزی یکی تا دو بار انگشت خود را در ظرف سیاهدانه برده و همان تعدادی را که به انگشت شما می‌چسبد به‌آرامی بجوید؛ می‌توانید سیاهدانه را پودر کنید و روی خوراکیهایی مثل پنیر بپاشید (البته توجه داشته باشید که باید از مصرف سیاهدانه آسیاب‌شده کهنه جدّاً پرهیز کرد).
ــ معجون دوسین؛ دوسین ترکیب سیاهدانه و عسل است که اثر تقویتی خوبی بر بدن و سیستم دفاعی آن دارد؛ این ترکیب در خیلی از عطّاریها موجود است امّا با مخلوط کردن یک‌سوم لیوان سیاهدانه آسیاب‌شده و ترکیب آن با یک لیوان عسل می‌توانید آن را بسازید؛ میزان مصرف این ترکیب، روزی دو تا سه قاشق چایخوری است.
ــ مصرف روزانه یک تا سه قاشق مرباخوری مربای زنجبیل یا دو فنجان دمکرده زنجبیل
ــ چرب کردن بینی با روغن سیاهدانه یا روغن بنفشه
ــ دمنوش آویشن؛ روزی دو بار و هر بار یک قاشق غذاخوری آویشن را با یک و نیم لیوان آب، روی شعله کم بجوشانید تا یک لیوان سرخالی بماند؛ سپس آن را شیرین کرده (ترجیحاً با عسل) و میل کنید؛ برای اثربخشی بیشتر و نیز برای این که این جوشانده به همه سازگار باشد، 5 عدد عناب را با چنگال خراش دهید و همراه آویشن بجوشانید.
ــ دمنوش مرزنجوش، نعناع، زوفا، مریم‌گلی، گل‌گاوزبان، بابونه، عنّاب، پرسیاوشان، سرخارگل، دارچین، زنجبیل و... هم مناسب است.
ــ حجامت؛ اگر تا به حال حجامت نکرده‌اید یا بیش از شش ماه از آخرین حجامت شما می‌گذرد، با مشورت یک طبیب مجرّب در زمینه طبّ سنتی نسبت به انجام آن اقدام کنید؛ حجامت، تأثیر واضحی بر افزایش توان سیستم ایمنی بدن دارد.
ب. تدابیر مربوط به زندگی روزمره
ــ مصرف روزانه سبزیجات؛ سبزیجات را ترجیحاً به‌صورت تازه مصرف کنید؛ برای مصرف از سبزی‌های معطر مثل نعناع، ریحان، پونه، سوسنبر، مرزه، بادرنجبویه، جعفری، شوید و... استفاده کنید.
ــ مصرف سبزیها و خوراکیهای نفّاخ (مثل تره، تربچه، پیازچه) را کاهش دهید.
ــ سیر و پیاز را به‌صورت پخته در غذاها میل کنید تا ضمن استفاده از اثرات مفید آنها، دچار نفخ نشوید.
ــ مصرف روزانه سیب شیرین، انار شیرین، پرتقال شیرین، لیمو شیرین، هویج و شلغم پخته‌شده
ــ مصرف ادویه‌هایی مثل دارچین، زنجبیل و آویشن در غذا
ــ مصرف بادام؛ چند عدد بادام درختی خام و پوست‌کنده را قبل از هر سه وعده غذایی مانند آدامس به‌خوبی بجوید و میل کنید.
پرهیزات
ــ غذاها و میوه‌های آبدار (مانند غذاهای حاوی گوشت و روغن زیاد، ماهی، شیر، ماست، هندوانه، و...)
ــ برای مصرف شیر، آن را با یک‌سوم حجم خودش، آب و چند نخود زنجبیل آسیاب‌نشده، بجوشانید تا آب اضافه‌شده به‌طور کامل بخار شود؛ بهتر است شیر را با عسل یا شیره انگور میل کنید.
ــ غذاهای مانده، خوراکیهای حاوی مواد نگهدارنده، روغن‌های چند بار حرارت‌‌دیده مانند فست‌فودهای سرخ‌شدۀ بازاری، تنقّلات بازاری مانند چیپس و پفک
ــ غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، بادنجان به‌خصوص میرزاقاسمی، گوشت‌های صنعتی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی و نان غیربرشته و خمیر، و غذاهای چرب و سنگین مثل کلّه‌پاچه، موز و... .
ــ اگر به‌دلیلی مانند ضعف مجبورید مواد گوشتی بیشتری مصرف کنید، ترجیحاً از گوشت پرنده‌های کوچک استفاده کنید و در طبخ و مصرف آنها از ترشی‌هایی مانند سماق، آبلیمو، آبغوره، ربّ‌انار و... (در افراد گرم‌مزاج) یا آویشن و دارچین (در افراد سردمزاج) استفاده کنید.
ــ پرهیز از پرخوری و پرنوشی؛ پرهیز از درهم‌خوری و برهم‌خوری، پرهیز از آشامیدن زیاد آب خصوصاً آب بسیار سرد
ــ عدم زیاده‌روی در روابط زناشویی
ــ پرهیز از استحمام طولانی
ــ پرهیز از بدخوابی، دیرخوابی، بی‌خوابی و پرخوابی
ــ درمان مناسب یبوست مزاج
ــ پرهیز از فعالیت بدنی سنگین مانند ورزشهای سنگین و حرفه‌ای به‌خصوص اگر به آنها عادت ندارید؛ یکی از بهترین ورزش‌ها در این زمان‌ها برای همه افراد، به‌ویژه کودکان و افراد مسن، تاب‌سواری در فضای منزل است.
ــ پرهیز از بی‌حرکتی که باعث افزایش رطوبت بدن و افزایش استعداد بروز عفونت در بدن می‌شود.
ــ اصلاح آب؛ اگر به سلامت آب مصرفی خود شک دارید، باید بدانید جوشاندن (یک دقیقه) یا افزودن کمی سرکه یا آبلیموترش یا سکنجبین به آب، بسیاری از ضررهای آن را جبران می‌کند.
ــ جلوگیری از ورود مواد سمّی به بدن؛ عدم مصرف سیگار و قلیان؛ عدم استفاده از حشره‌کش‌ها یا خوشبوکننده‌های مصنوعی، تهویه مناسب محیط به‌ویژه آشپزخانه و...
روش های ضدّعفونی‌کردن هوا
برخی توصیه‌های طب سنتی در این زمینه کاربردی و راهگشا هستند:
ــ دود کردن اسفند یک گزینه مناسب برای پاکسازی محیط است؛ می‌توانید از دود اسفند به‌تنهایی یا همراه با افزودنی‌هایی مانند کندر، سقّز، گلپر و کاه برای ضدّعفونی کردن هوا استفاده کنید.
ــ دود دادن روزانه عنبرنسارا هم در کاهش شیوع بیماری‌های عفونی بسیار مؤثر است.
ــ گذاشتن سیر، میخک، برگ‌بو و... در چند نقطه از منزل
ــ پاکسازی سطوح با آبی که در آن مقداری سرکه ریخته‌اید.
ــ بوییدن بوهای مناسب مثل بوییدن سیب، به، گلاب، عرق بهارنارنج، عرق بیدمشک، برگ شمعدانی عطری، نعناع، سرکه، پیاز یا سیر در طول روز
ــ در صورت ضرورت، یک پارچه نخی را خیس و به‌عنوان ماسک استفاده کنید؛ اگر کمی سرکه یا آبلیمو هم با آب مخلوط کرده و چفیه را در آن خیس کنید، نتیجه بهتری حاصل خواهد شد.
ــ ماسکهای یک‌بارمصرف معمولاً کارآیی چندانی ندارند و استفاده از ماسکهای فیلتردار ارجح است اما در صورت ناچاری بهتر است ماسکهای یک‌بارمصرف را نیز با کمی سرکه یا آبلیمو آغشته کرد.
"دکتر وحید علیان‌نژادی" با کمی تعقیر
- شنبه ۱۰ اسفند ۹۸ , ۱۵:۵۶
به نام خدا
گیاه "نسترن" درختچه کوچکی است با ارتفاع حداکثر 3 متر و برگ‌هایی شامل پنج تا هفت برگچه دندانه‌‌‌دار که به‌شکل بیضی نوک‌تیز بوده و گل‌ها به‌رنگ‌های گلی (قرمز کم‌رنگ)، سفید مایل به گلی و یا سفید هستند.
این گل زیبا و خوش‌عطر سرشار از خواص دارویی است که علاوه بر آن، رب مخصوص خوراکی نیز از آن تهیه می‌شود که می‌تواند جایگزین رب انار جهت استفاده در غذاها باشد؛ در ذیل به معرفی این گل و خواص آن می‌پردازیم.
ــ ضد درد، ضد اسهال، ملیّن، ادرارآور، کاهش‌دهنده قند خون، مسهل، مقوی اعصاب و ضد کرم و طبع آن گرم و خشک است.
ــ میوه خشک آن را بیش از یک سال نمی‌توان نگه‌داری کرد.
ــ در دوران نقاهت از دمکرده میوه این گیاه استفاده شود؛ برای جوشانده میوه این گیاه را نباید زیاد جوشاند.
ــ برای ناراحتی‌های لثه و درد دندان از جوشانده این گیاه مزمزه شود؛ برای رفع حالت سستی در بدن از جوشانده میوه این گیاه بنوشند.
ــ برای درمان التهاب کلیه از جوشانده میوه این گیاه استفاده می شود و برای درمان یبوست از مربای گل نسترن استفاده شود.
ــ برای درمان ورم مثانه از دمکرده میوه این گیاه استفاده می‌شود.
خواص دمنوش گل نسترن
ــ دمکرده میوه این گیاه تصفیه‌کننده خون است؛ جهت برطرف کردن غم و اندوه 10 گرم میوه این گیاه را در 300 سی‌سی آب سرد به‌مدت 3 ساعت خیسانده سپس حرارت داده تا به جوش آید، 15 دقیقه دم کرده روزی 3 فنجان بنوشند.
ــ برای درمان اسهال و اسهال خونی 20 گرم میوه این گیاه را در 500 سی‌سی آب سرد به‌مدت 3 ساعت خیسانده سپس حرارت داده تا به جوش آید 15 دقیقه دم کرده روزی 3 فنجان بنوشند.
ــ برای درمان تپش قلب 10 گرم میوه نسترن را به‌مدت 3 ساعت در 300 سی‌سی آب سرد خیسانده سپس با حرارت ملایم جوش آورده 5 دقیقه جوشانده 15 دقیقه دم کرده روزی 3 فنجان بنوشند.
ــ برای درمان حبس البول 10 گرم میوه نسترن را در 300 سی‌سی آب جوش 15 دقیقه دم کرده قبل از هر غذا یک فنجان بنوشند.
ــ برای درمان نرمی استخوان ، یک کیلو میوه نسترن را با 300 گرم نبات کوبیده سپس با 2 لیتر آب مخلوط کرده به‌مدت 15 روز در یک محل گرم گذاشته سپس صاف کرده قبل از غذا یک فنجان بنوشند.
ــ برای درمان ورم چرکی کلیه از جوشانده و دمکرده میوه نسترن استفاده شود و برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا از دمکرده میوه نسترن استفاده شود.
ــ برای دفع سنگ کلیه 15 گرم میوه نسترن را ابتدا خرد کرده در 300 سی‌سی آب سرد جوشانده 15 دقیقه دم کرده قبل از غذا یک لیوان بنوشند.
برخی خواص میوه گل نسترن
ــ برای درمان سنگ کیسه صفرا از جوشانده یا دمکرده میوه نسترن میل شود.
ــ جوشانده میوه نسترن دفع‌کننده کرم معده است؛ ضماد گل نسترن، التیام‌دهنده زخم است.
ــ بوی بد بدن را دفع می‌کند؛ آنهایی که عرق زیاد می‌کنند و بوی بد می‌گیرند باید تن خود را بعد از حمام کردن با دمکرده گل و برگ نسترن آبکشی کنند.
ــ خونریزی از سینه را بند می‌آورد؛ بی‌خوابی را برطرف می‌کند؛ انقباض ماهیچه‌های معده را برطرف و معده را تقویت می‌کند.
ــ سرعت جریان خون را در پوست زیاد کرده و باعث لطافت پوست می‌شود.
ــ برای ترمیم شکستگی استخوان و رفع ورم مقعد، ضمادی از برگ این گیاه درست کرده و روی قسمت شکستگی یا تورم قرار دهید.
مقاله انتخابی از خبرگزاری تسنیم (با تعقیرات)
- سه شنبه ۹ مهر ۹۸ , ۱۰:۰۶
به نام خدا
در طب ایرانی خوراکیهایی که نقش غذایی داشته اند به 3 دسته تقسیم می شدند:
غذای مطلق، غذای دوایی و دوای غذایی.
غذای مطلق غذایی است که تقریبا تمام آن جذب شده و قابلیت تبدیل به بافتها و ذخایر غذایی را داشته باشد و تغییری در مزاج ایجاد نکند.
غذای دوایی و دوای غذایی خوراکیهایی هستند که گرچه قسمتی از آنها به عنوان غذا جذب شده و ماده اولیه بافتها و ذخایر غذایی قرار می گیرد ولی بخشی از آنها جذب نشده یا در صورت جذب شدن قابلیت تبدیل ندارد و در بدن ایجاد تغییرات مزاجی می کند و می تواند بدن را از حالت تعادل خارج کند.
اکثر میوه ها و خوراکیهای گیاهی یا از دسته غذاهای دوایی هستند یا از دسته دوای غذایی. و مداومت در خوردن این خوراکیها منجر به تغییرات مزاجی و خروج از حالت اعتدال می گردد.
خرما از میوه هایی است که به غذای مطلق نزدیک است و می توان بر خوردن آن مداومت کرد منتها با همان شرطی که
ساکنان شهرهایی که خوردن خرما جزئی از عادت روزانه مردم است؛ یعنی همان شهرهای خرماخیز .
مقاله انتخابی
نویسنده مقاله : محمد علی زارعیان
- پنجشنبه ۲۸ بهمن ۹۵ , ۱۸:۳۰
طب ایرانی راهی به سوی افق های تازه
کلمات کلیدی
آخرین مطالب
آرشیو مطالب
نویسندگان
پیوندها
پیوندهای روزانه