هوالشافی
چند توصیه در مورد داشتن دستگاه گوارش بهتر
یک - غذا را با نام و یاد خداوند آغاز کنید .
دو - قبل از آغاز غذا کمی نمک مزمزه کنید تا بزاقتان کمی ترشح بشود .
سه - غذا را خوب بجوید تا براق دهانتان با غذا آغشته شود .
چهار - از مصرف مایعات در هنگام صرف غذا پرهیز کنید .
پنج - چندین نوع غذا را با هم مصرف کنید .
شش - قبل از سیر شدن کامل از سفره بر خیزید .
هفت - بعد از غذا کمی شیرینی طبیعی مانند عسل
وشیره خرما و یا نمک مزمزه کنید .
هشت - نیم ساعت قبل از صرف غذا و دو ساعت بعد صرف غذا؛آب و مایعات مصرف کنید .
نه - برای روغن خوراکی از روغن دنبه ؛ کنجد
(به روش سنتی) ؛ زیتون طبیعی استفاده کنید .
***
- سه شنبه ۲۱ دی ۹۵ , ۱۶:۱۰
